10 min sykkel, like bra som 45?
Tiden er ofte en begrensing for mange og en utfordring for meg som trener.En ny studie viser imidlertid at på bare 10 min over 12 uker kan vi få til en endring […]
tomasfjeldberg
3D trening vs. tradisjonell trening for idrett.
3D trening er et begrep som dukker opp flere steder disse dager. Begrepet betegner først og fremst trening hvor man ønsker å trene en person i tre bevegelsesplan. Funksjonell trening er et begrep som også går under 3D trening og handler om at man også ønsker å bruke øvelser og bevegelser som ligner de man[…]