Tomas Fjeldberg             
Skip to content
  • Hjem
  • Om Tomas
  • PT timer

treningsprogramering

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lær deg å trene med prosenter

Posted on 3. Mars 20163. Mars 2016 by Tomas Fjeldberg

Når man er ute etter styrke er det vanlig beregne vektene utefra 1 repetisjon maks (1RM) . […]

Tagged 1RM, Beregn prosent av 1RM, Prosent av 1RM, styrketrening, tomas fjeldberg, treningsprogram, treningsprogramering, X-press

Posts navigation

Siste innlegg

  • Vektløfting øker ditt vertikale hopp
  • En større muskel er en sterkere muskel.
  • Skal du trene til faliure eller ikke?
  • Hvor lang pause mellom sett?
  • Hvor ofte skal du trene hver muskel ?
tomas.fjeldberg@magnatcenter.no
2
5